Новости

Поднимание туловища из положения лежа на спине выполняется из исходного положения: лежа на спине, на гимнастическом мате, руки за головой «в замок», лопатки касаются мата, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу. Участник выполняет максимальное количество подниманий туловища за 1 минуту, касаясь локтями бедер (коленей), с последующим возвратом в исходное положение. Видео урок можно посмотреть, перейдя по ссылке: https://vk.com/sportnovoskol?z=video-199053603_456239170%2Fc22167f7fdaa31fab9%2Fpl_wall_-199053603

Сила, грация, дисциплина: Чемпионка Европы и Посол ГТО Юлия Погоня — о женском спорте, ГТО и праздничном настроении: ?Что для вас значит 8 Марта? Как проводите этот день? Для меня это праздник весны и обновления. В спорте 8 марта редко отличается от обычного тренировочного дня, но он наполнен теплыми поздравлениями, улыбками и осознанием, что мы, женщины, способны совмещать силу, красоту и целеустремленность. ?Некоторые люди считают академическую греблю «неженским» спортом. Что посоветуете девушкам, которые боятся начинать карьеру в таких дисциплинах? Каждый вид спорта прекрасен по-своему, а сложности — это часть пути. Нет ничего, с чем женский организм не справился бы! Чем труднее вызов, тем интереснее его принимать. Не бойтесь пробовать: порой именно такие виды спорта раскрывают в нас невероятную силу и упорство. ?Юлия, как вы оцениваете роль комплекса ГТО в популяризации физической культуры среди женщин и девушек? Комплекс ГТО и его мероприятия — это ещё одна возможность показать свои возможности, тем самым порадовать и вдохновить окружающих. Участие женщин всегда украшает такие события, добавляет мотивацию для всех. ?Какие качества, на ваш взгляд, делают женщину чемпионкой не только в спорте, но и в жизни? Главный секрет — дисциплина. Она важнее таланта или природных данных. Ежедневные усилия, четкие цели и вера в себя работают везде: на воде, в карьере, в семье. Дисциплина превращает мечты в результаты. ?Что пожелаете женщинам в преддверии праздника? Сиять, радовать мир своей энергией и красотой, наслаждаться весной и каждым моментом! Пусть этот день станет стартом для новых побед — больших и маленьких. Вы достойны всего, о чём мечтаете!

Витамины — жизненно важные органические соединения, обеспечивающие нормальный рост и развитие человека. Весной люди зачастую испытывают все признаки витаминной недостаточности: раздражительность, усталость, сонливость, снижение аппетита, проблемы со сном. Данное состояние называется гиповитаминоз. Оно характеризуется незначительной нехваткой (относительно нормы) одного или нескольких витаминов. К общим причинам гиповитаминоза относят: недостаток в рационе свежих фруктов, овощей, ягод и других важных продуктов питания; однообразный и скудный рацион; преобладание богатой углеводами пищи при сниженном потреблении белка; продолжительное и неправильное хранение, а также длительная термическая обработка продуктов (одна из самых частых причин возникновения дефицита витаминов весной); частые стрессы; недостаток солнечного света. Так как весеннее недомогание напрямую связано с питанием, можно дать простой совет: питайтесь правильно. Пусть ваше питание будет сбалансированно и богато всеми необходимыми организму веществами, такими как белки, жиры, углеводы. И конечно же, необходимыми микроэлементами и витаминами. Следует отметить, что заниматься самолечением гиповитаминоза строго не рекомендуется. Только лечащий врач может выяснить, какого вещества и в каких количествах недостает в организме, после чего должен назначить соответствующее лечение.

Как начать день бодро и с пользой? Мастер спорта международного класса и победитель легендарного ралли «Дакар-2017» на квадроциклах Сергей Карякин знает, как начать день правильно. Человек, покоривший пустыню, поделился секретами успеха. Что помогает ему ставить рекорды? Как не сдаваться, даже когда трудно? Все ответы — в ролике, посмотреть его можно перейдя по ссылке: https://vk.com/wall-76633380_46749

Инструкция по поиску участников в Приказе о награждении золотым знаком ГТО Министр спорта России Михаил Дегтярев подписал Приказ «О награждении золотым знаком отличия ВФСК ГТО» Для вашего удобства прикладываем инструкцию, которая поможет быстро найти результаты. Как найти участника в списке Откройте Приказ Используйте поиск по документу: Нажмите Ctrl + F (на MacOS – Cmd + F) Введите УИН (в формате 00-00-0000000), регион, ступень или ФИО Нажмите Enter – система автоматически выделит найденные данные Для получения дополнительной информации обращайтесь в Центры тестирования ГТО и к региональным операторам. Приказ Минспорта России №6 нг размещён на официальном интернет-портале Министерства спорта России minsport.gov.ru https://vk.com/away.php?to=https%3A%2F%2Fminsport.gov.ru%2F&utf=1 в разделе Ключевые проекты -> Готов к труду и обороне -> Приказы о награждении золотым знаком отличия ГТО https://vk.com/s/v1/doc/aGUYAAoM2gZRVQHGq4XpgYPcx9EN4TRHjq82vIo2EShbaLxuQNc #подтяниськдвижению #ГТО #СпортНормаЖизни #минспортаРФ#СпортивныесобытияНовыйОскол#спорт#ВФСКГТО#НОВЫЙОСКОЛГТО#советыГТО