Новости

20 декабря 2024 года в ОГБОУ "Новооскольская СОШ с УИОП" состоялось торжественное вручение сертификатов с денежным вознаграждением обучающимся, которые стали победителями в муниципальном этапе Всероссийской олимпиады школьников в 2024-2025 учебном году. Обладателем сертификата стала наша ученица 7 класса Сазонова Валерия - Победитель муниципальном этапе Всероссийской олимпиады школьников по экологии. Наставник - учитель биологии Терехова Оксана Ивановна.

В рамках контроля родители оценили школьное меню, графики приема пищи, интервалы между приемами пищи, объемы порций, провели сравнение фактического рациона питания с утверждённым меню, проанализировали условия соблюдения правил личной гигиены, санитарно-технического содержания обеденного зала, наличие санитарной одежды у сотрудников пищеблока, работающих в обеденном зале.

Кортизол — это гормон, который вырабатывается надпочечниками. Он играет важную роль в адаптации организма к стрессовым факторам, травмам и шоковым состояниям. Кортизол и спорт связаны следующим образом: интенсивная физическая нагрузка повышает выработку кортизола, чтобы снабдить нервные и мышечные клетки энергией. Как правило, уровень кортизола в крови повышается во время силовых занятий с большим отягощением или во время интенсивной работы на кардиотренажёрах, а также во время длительных тренировок умеренной интенсивности. Влияние кортизола на спортивные результаты зависит от целей тренировок: Если цель — объёмные мышцы или стройный силуэт, стоит следить за уровнем кортизола и не допускать его всплесков. Если цель — развить выносливость и долго тренироваться на пределе возможностей (например, как в марафонском беге), высокий уровень этого гормона будет только на руку. Чтобы снизить уровень кортизола, рекомендуется уделять особое внимание восстановлению организма. Для этого подойдут спокойные тренировки, например, растяжка, пилатес, а также соблюдение режима сна. Для составления индивидуальной программы тренировок и контроля уровня кортизола рекомендуется обратиться к специалисту.

Адреналин – гормон, вырабатываемый надпочечниками. Его называют «гормоном страха» из-за того, что при испуге, ввиду сильного выброса адреналина в кровь, сердце часто начинает биться. Выброс адреналина происходит при любом сильном волнении или большой физической нагрузке. Чем больше в надпочечниках резервы адреналина, тем выше физическая и умственная работоспособность. Действие адреналина на организм заключается в: ◽стимуляции работы сердца; ◽повышении кровяного давления; ◽расслаблении гладкой мускулатуры желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) и бронхов; ◽ улучшении кровоснабжения скелетных мышц; ◽повышения мышечного тонуса; ◽усиления синтеза глюкозы и липолиза; ◽увеличения количества лейкоцитов в крови, повышения активности тромбоцитов. Уровень адреналина в крови зависит от интенсивности физической нагрузки. Чем больше усилий прикладывают мышцы, тем больше адреналина выделяется в кровь. Это относится как к аэробным тренировкам, так и к силовым упражнениям, а также к экстремальным видам спорта. Умеренные физические нагрузки, такие как регулярные занятия фитнесом, приводят к умеренному повышению уровня адреналина, что, в свою очередь, оказывает положительное влияние на здоровье. Для достижения оптимального здоровья и физической формы важно находить баланс между активностью и восстановлением, а также учитывать индивидуальные особенности организма. Небольшие и редкие всплески адреналина могут быть полезны, но чрезмерные и частые нагрузки могут привести к негативным последствиям для здоровья. Поэтому важно прислушиваться к своему телу и выбирать подходящий уровень активности, который будет способствовать улучшению физического состояния и общего самочувствия.

На основе комплекса ГТО в секциях и ДЮСШ закладывался прочный фундамент мастерства юных спортсменов. В вузах вся работа по физическому воспитанию и спорту со студентами, строилась по единым программам, разработанным на основе комплекса ГТО и Единой Всесоюзной спортивной классификации. По состоянию на 1 июля 1944 г. из общего числа учащихся 5-10-х классов (2037 человек) физкультурников — 1419 человек, значкистов БГТО — 628 человек, значкистов ГТО 1-й ступени — 105 человек.